福州森林公园登山道-福州森林公园登山道全长多少米

1.福州周末爬山踏青最美20条自驾游线路全攻略，福州周边自驾经去哪儿好玩？

2.问下福州有去过鼓岭的朋友说下！

3.福州哪里可以爬山的地方十大爬山景点推荐

4.福州鼓山古道登山路线及登山注意事项

福州周末爬山踏青最美20条自驾游线路全攻略，福州周边自驾经去哪儿好玩？

春风和煦，便是爬山踏青的好时节。今天为大家整理了福州周边一些爬山踏青的好去处和登山小贴士，赶紧收藏起来!

1.鼓山—十八景

乘汽车到鼓山下院，从第一亭经东际亭、乘云亭、半山亭到达摩洞十八景、千佛庵，再顺公路下行到涌泉寺停车场，乘车回榕。沿途观赏历代摩崖题刻和达摩洞十八景自然景观。

2.鼓山—龙门

从鼓山下院第一亭到半山亭，再上行不远见一座小亭，走向东小路，经杨树庄墓、海会塔古墓到舍利院，再向东到般若庵，然后沿小路下山，见龙门水库，顺石阶通至龙门村到龙门车站，返回市区。途中可欣赏人文景观和自然景观。

3.鼓山白云洞—罗汉台

乘汽车沿福马路到远洋站下，向北走到埠兴村，永德信山庄旁，沿石阶登山，经积翠庵、凡圣寺、龙脊道到白云洞，再上行到山顶仙人脚印巨岩，下山穿过密林经十八罗汉台，回到积翠庵，再按原路返回。沿途见悬崖峭壁十分壮观，尤其雨过天晴时，白云飞舞，如入仙境。

4.樟林—古寺西来院

从远洋站到埠兴村再向西行到樟林、秀岭自然村，沿古道登山，沿途奇岩怪石、入深山到古寺西来院，若向西沿溪谷行至鼓岭，乘汽车返榕，或向东经凤池老古山、风动石、白云洞到埠兴村返榕。

5.鳝溪—鼓岭

乘966或3公交车到鳝溪，走到鳝溪西侧，沿新修建的鼓岭登山古道登山，经武圣庵、知止亭、下歪村到鼓岭柳杉王公园，再上行到新开辟的柱石山公园或向西到牛头寨，后回鼓岭避暑山庄，乘车返回市区。这是一片绿色世界，世外桃源。

6.磨溪—鼓岭

乘马尾方向公交车到龙门站下，沿磨溪登山，经水库、磨房、果园到龙潭，再上行穿过竹林向西一条小路，经石场直达鼓岭，路途较长，但有山、有水，风景秀丽是十分清静的休闲天地。

7.蝴蝶溪—马尾

乘福马方向公交车到下惠站下，向北走进溪谷，行至半山蝴蝶溪，春秋季节这里成群蝴蝶空中飞舞，可谓奇观，再往上近山顶见一座石桥，向西小路至快安村，向东小路可通至马尾翔龙山庄，路途较长，到马尾乘车返市区。

8.金鸡山—登云水库

乘车到金鸡山公园，后登山，沿着东北方向山顶小路前行，经康泰桥(铁索桥到炮山、登云水库，观赏湖光山色和湖边垂钓之景，走到登云新村，乘961路公交车返市区。

9.登云—蛇山

从登云水库登山，走到新开辟的登云景区，沿溪旁石阶登山，到观瀑亭，观赏蛇山瀑布景观，再上行，直到山上公路，从山顶俯视白眉大水库，风景秀丽，沿公路东南行至鼓岭，乘车返市区。

10.森林公园—龙潭

乘945支路公交车到森林公园南门，进公园西侧小溪顺石阶登山，可达龙潭。沿途森林茂密，溪水清澈，十分幽静，再向上攀登，可达福州至岭头的公路，然后搭乘汽车返回市区。

11.猫头山—升山寺

乘公交车945支路到新店健康村下，向西走到猫头山，沿石阶登山，观山上石景，到半山可看到过溪水库，再顺公路上行至升山寺，立于寺前观赏高楼林立的美丽榕城。寺后有林则徐当年游览时留下的摩崖题刻。从寺东侧小路可登山到转播台，路途较远，从岭头叶洋返榕。

12.崇福寺—降虎寨

乘19路公交车到华塑二厂，参观崇福寺后从西侧古道登山，经宦溪到降虎寨，戚继光当年在此设寨，为福州东北交通要道，1949年“八·一七”解放福州的部队，从这里经过，地势险要，风光秀丽，路途较长，想继续登山，可以经弥高村、鹅鼻村，回到崇福寺，再乘车回福州。

13.金牛山—梅亭

乘公交车到金牛山公园，走到后山有一条大路可达山顶观景台，到此可以观赏福州市区，一派欣欣向荣的景象，沿公路到后山，穿过茂林可达梅亭，由总院乘946公交车返回。

14.上街—溪源宫

乘39路汽车到上街，沿溪上行，经大水潭到溪源宫，近处有不少古代和近代摩崖题刻，为山溪景色增辉。想继续登山，走远路经吉洋村、山洋村，穿过观音岩寺，下山行至公路，搭车返回市区。

15.旗山—棋盘峰

乘942公交车到南屿，向北走到上坎村、石松寺，顺大路登山，经风动石、游仙洞、侧身岩到棋盘石，这些奇岩怪石，大自然造化，立峰顶观看福州盆地和闽江流水。有一条小路可通达勾漏洞。

16.旗山—勾漏洞

乘车到南屿后，北行至刘前村，通过村后竹林，小路登山，勾漏洞就在半山，这里是岩石构洞，洞连洞、洞套洞，有蝙蝠洞、流沙洞、滴水洞、一片瓦、一线天等奇景及名人摩崖题刻，洞中穿行，观后原路返回。

17.旗山—双峰森林公园

乘车到南屿转乘三轮车到王庙水库，从水库边小路沿溪上行，穿过密林，到双峰瀑布群，顺石阶而下，观赏一个接一个瀑布，非常壮观，经水库到双峰林场，登上状元峰，一览众山小，一片绿色世界，观后可沿公路下山到南屿。

18.高盖山—妙峰寺

乘946公交车，到高盖山公园，沿桃花溪登山，可达妙峰寺，这里有海灯法师纪念堂。从寺东侧小路可登山顶，这里观赏福州盆地，东西南北风光，另有一番情趣。

19.五虎山—五灵岩寺

乘30路公交车到尚干，走到歧尾村，顺村后一条土路走到半山虎灵岩，一座古刹“虎头寺”依山势而建，这里有“悬石洞”“观景台”诸景，寺西小路经滴水岩可达山顶，继续登山，西行过方正水库，下山到南通乘车返回。

20.螺洲—江中岛

乘3路公交车到螺洲镇参观孔庙、名人故居、天后宫之后，乘船到江中岛，岛东有大果园，岛西蚬子场和白鹭洲，众多白鹭又一奇观。

问下福州有去过鼓岭的朋友说下！

从旁边小村庄进入登山道，去之前要准备好吃的，水，登山杖有最好，顺着登山道爬1公里左右以后都是石阶，隔壁地方很陡，要注意安全，大概2个小时候到底白云洞，可以叫大师煮碗素面，味道不错，7块，吃完恢复体力继续往上爬，到了山顶要看好路标，不然会迷路，顺着路标一直往下走会到达水泥路，通往鼓山的，不过很长，全程下来预计6个小时，地方偏僻，建议几个人一块去注意安全

乘公交车到鼓岭古道口，步行上山：可乘坐170路、316路、322路到鼓岭古道站下车，沿新修建的鼓岭登山古道登山（鼓岭古道口就在鼓岭盘山公路口的旁边），经武圣庵、知止亭、下乖村到鼓岭柳杉王公园，再上行到新开辟的石柱山公园或向西到牛头寨，后回鼓岭避暑山庄。

福州哪里可以爬山的地方十大爬山景点推荐

现在气温适宜，景色美丽，正是爬山的最佳时节，那么在福州有哪些比较推荐的爬山景点呢？接下来就为小伙伴们介绍一下吧！推荐大家可以到鼓山、乌山、高盖山、五虎山等景点走一走。

1、鼓山

鼓山位于福州市东郊、闽江北岸，距离市中心区约8公里，是福州市最著名的风景区。鼓山最高峰海拔925米，山上胜迹众多，林壑幽美，引人入胜。鼓山景区以古刹涌泉寺为中心，东有回龙阁、灵源洞等20多景;西有洞壑数十景，其中以十八景尤著;南有罗汉台、香炉峰等50多景;北有大顶峰、白云洞等45景。这些景点主要由花岗岩经长期剥蚀、风化、崩塌、堆积而成，千姿百态，构成蟠桃林、刘海钓蟾、玉笋峰、八仙岩和喝水岩等自然景观。此外，还有历代摩崖石刻多处。

到达与离开：鼓山位于福州市东郊，交通便利。从福州市区前往：1.公交，约一个小时。2.打车，约半个小时。景区内有巴士、缆车，也可步行。

最佳季节：10月至次年2月。秋冬最佳。届时这里阳光明媚，树木常青，一派南国风光，还有诱人的温泉，尤其适合北方的游客。

建议游玩：3-4小时

门票：免费涌泉寺：40.00元十八景：10.00元

开放时间：06:00~17:30

地址：福建省福州市晋安区鼓山镇

2、乌山

乌山又称乌石山、射乌山，位市中心，与于山、屏山鼎足而立。乌山又称乌石山，海拔86米，游览面积25公顷。唐天宝八年(749年)，敕名为闽山。宋熙宁初郡守程师孟登山揽胜，认为此山可与道家蓬莱、方丈、瀛洲相比，便改其名为道山。其东麓在天皇岭处称第一山;西南麓在城外的部分称豹头山，亦作豹屏山。

乌山乌石山怪石嶙峋，林壑幽胜，天然形肖。景分山东、山西、山阴、山阳、山脊5路，36景最为奇，素有"蓬莱仙境"的美称。乌山位于云霄西部，海拔1117米，脉走闽粤两省，千米以上山峰如笏冲天，这里峰峦奇妙，景色天然，具有泰岳之雄伟，华山之峻峭，衡岳之烟云，峨嵋之清凉等名山的优点，又有雄、奇、秀、险、幽等特色，是游客猎奇、探险、寻幽的最佳去处。

建议游玩：2-3小时

门票：免费

开放时间：全天开放

3、高盖山

高盖山位于福州市永泰县大洋镇高盖山腰，有仙公殿、水帘洞、一线天、霖雨潭、飞升台、放云峰、玉华峰、紫盖峰、龟石、螺泉等10多处景点。高盖山自古便有“八闽西岳”的美称。

这里最为珍贵的人文与自然遗产当属峭壁上的石窟艺术，全国仅存的莲社七组百莲菜造像石刻。高盖山“一山容三教”(道教、佛教、儒教)，一山存三龟(古道迎宾龟，名山室灵石龟，高盖山向天龟)。人与自然合作“金鼓吸雨”、“银杏王”等皆为妙景。西山平湖为高盖山山域景观。水面111。8万平方米，海拔600米，高山平湖，摇橹伐舟，湖泊效应冬暖夏凉。游客、度、生活区建在西山平湖周边，通讯交通便利。往下300米为七峡谷。平湖库底，别有洞天，如天然石阵、猿人巨头、鳄鱼石、一片石广场、花岗巨洞、鹅卵石滩、碧水潭、枯藤绝壁等景观奇特。

游玩时间：建议2-3小时

开放时间：全天开放

门票信息：免费

交通：福建省福州市永泰县181县道

4、青芝山

青芝山为福建省五大名山之一，屹立在连江县_头镇西北秦川溪畔，每当春夏之交，山上盛产青色灵芝而得名。自从明代开辟自然景观之后，山间奇石怪岩，各具其名，又垒砌各种形状的洞穴，或浅或深，或大或小，林林总总，俗称“百洞”。

这里得天独厚的天然风景，一石一胜，岩洞石泉皆成景。最有名有趣的有四十四岩、十五洞、三十九石、三泉、两湖。岩数猴抱桃、八仙岩、三友岩为最;洞称九曲联珠洞、星窝洞、蝙蝠洞、五曲洞为奇;石以蛤蟆上山、杜鹃泣月、三玉蟾为胜;泉以琴泉、翠壑、泽泉为突出;湖数敖湖景胜。莲花峰居青芝一百零八景之首，巍峨矗立在百洞山之巅，东临闽江口，西朝八仙岩，阳光照耀，莲花如镶金边，晨雾缭绕，浮在半空，生机勃勃，蔚为壮观。

建议游玩：半天

门票：15元

开放时间：07:00~17:00

地址：福州市连江县_头镇西北秦川溪畔

交通：从福州市区的公交仁德站乘坐36路公交车到终点站东岐下车，转农村客运(车费约5-10元)前往青芝山。

5、福清石竹山

石竹山坐落在福清市西郊10公里处，属闽中戴云山余脉西山山脉南段，主峰状元峰海拔534米。这里夏无酷暑，冬少严寒，年均气温在19.7左右。石竹山“石能留影常来鹤，竹欲摩空尽作龙”，素以石奇竹秀而得名，有“雅胜鼓山”之誉，为我省道教名山，山上有胜景石竹寺、狮子岩等128处。1987年被评为首批省级十大风景区之一，每年游客逾30万人。

石竹山风光以石竹寺为中心，从东张水库管理局东侧走石磴上山，全程1400级台阶，8座凉亭，步行约半个多小时可至石竹寺。该寺建于状元峰下半山腰的悬岩峭壁上，一面依山、三面悬空，远望如空中楼阁，天宫仙苑。寺后群峰嵯峨，四周绿竹耸立，红墙碧瓦，典雅清幽。寺始建于唐大中元年(847年)，初名“灵宝观”。宋乾道九年(1173年)丞相史浩重修时，因周围多奇石幽竹，遂改名“石竹寺”。现寺院内建有九仙阁、玉皇阁(天君殿)、土地厅、观音大士殿、紫云楼、玉皇行宫、大悲殿等。

门票：25元

开放时间：8：00—16：00

地址：福建省福清市宏路镇真丰殿

6、大化山

大化山风景区位于福建省福清市镜内，因其山高、林深、路险而鲜为人知，至今仍保持着原始的自然风貌。大化山属戴云山脉的支脉，峰峦叠翠，万顷林涛。区内有峰奇、河奇双奇和瀑布、怪藤双绝。奇峰怪岩，兀立山间，旖旎诡异的风光令人叹为观止。

大化山的河，奇在河床，平整得令人咋舌的河床，几乎是在一整块石头上冲刷出来的一样，水流在其中打着旋涡，成了极好的天然浴缸。大化山险峻的山势，悬殊的落差，造就了大化山的瀑布群，向人们展示着不同形态而又同样极致的美。区内粗壮的老藤顺着悬崖攀缘而上，在丛林间盘根错节，令人恍然以为进入了热带雨林。大化山的山水风光具有较高的独特性，为开展登山、攀岩、野营、探险、、溯溪、观瀑、赏蝶、垂钓等生态旅游活动提供了良好的条件。

到达与离开：到镜洋邮局站下车,在邮局门口再往福州方向走一二十米,就可以看到大化山的入口

门票：免费

开放时间：09:00—21:00

地址：福建省福州市福清市镜洋镇

7、五虎山

位于闽侯县尚干镇，距福州35公里，脉延永泰、福清、长乐三县、横隔祥谦南通两乡，是古时闽县和侯官县的天然界线。5个主峰巍然耸立，势如五虎雄踞。凭眺福州，与双门前(今八一七北路东街口附近)的三狮对峙，俗称“三狮朝五虎”。

由福州市东望，端方如几，故又名“方山”。五虎山壁立千仞，谷口深隘，四峡如门，形势险要。元末陈友定曾遣兵在此驻守，至今寨门遗址犹存。隘谷以内平畴数顷，岩洞幽深，溪流屈曲，水声潺潺，附近有灵壁岩、鲤鱼石等胜景。宋朱熹避伪学来游，筑吟翠山楼于下卓，留有诗篇《方山》：“到山不识山面目，但见九鼻盘溪曲。归来兀坐小窗下，倚天百尺堆汉玉”，至今石崖犹存其“怡山良石，神仙所居”的题刻。

门票：9.5元

开放时间：全天

地址：闽侯县尚干镇，距福州35公里

交通：福州市区乘坐30路或31路公交车可到福州五虎山。

8、福州旗山国家森林公园

旗山国家森林公园，位于福州闽侯南屿境内，地处戴云山脉向东延伸的丘陵地带，面积3587公顷，距福州市中心仅25公里，且紧靠316国道，交通便捷。园内三面环山、群峰如屏，南临八一水库，碧波涟漪，清山绿水相映生辉。特别是雨后天晴云雾缭绕之时，山峰象凯旋归来的旌旗迎风飘扬，因而得名旗山。

旗山北麓有超山寺，寺西有龙潭山，山下有深潭巨壑，潭上有四块奇石，形似龟、蛇、剑、印、俗称“四灵石”。森林公园范围主要指位于海拔600米左右的双峰景区，它是目前森林公园开发时间较长、设施较为完善且自然和景观最为丰富的区域。按照森林公园规划设计，双峰景区又分为休闲度区、瀑布观赏区、大岩顶揽胜区、令际游览区及森林背景区五个部分。2007年4月，旗山森林公园正式启动森林人家旅游项目。森林人家是福建省林业厅和旅游局联手推出的新型休闲旅游形式，它以公园良好的森林生态环境为背景，以当地林农和大户为经营主体，融森林文化与民俗特色为一体，为城市游客提供价廉物美的吃、住、游、娱、购等旅游服务。

门票：20元

开放时间：全天

地址：福建省福州市闽侯县

9、永泰青云山

福州近郊的永泰县青云山是继武夷山之后，福建又一个获得国家级4A旅游区和国家级重点风景名胜区的国家“双牌”旅游区。山上数不清的黑色火成岩洞穴，可以想见远古时代火山喷发时的轰轰烈烈，亿万年来的风雨侵蚀，形成了幽深险峻的峡谷、千百条瀑布、清溪及深潭，云雾飘缈，浓郁的原始森林中成片生长着恐龙时代的刺桫椤、长苞铁杉、红豆杉?山高林茂，云雾飘渺，岩奇洞怪泉碧。

最佳季节：四季皆宜。春季山花盛开，美不胜收。夏季山间气温宜人，凉爽舒适，是绝迹的避暑休闲之地。秋冬季山中仍绿意盎然，令人心旷神怡。

建议游玩：6-8小时

门票：青龙瀑布景区：35.00元白马峡谷景区：35.00元水帘宫景区：35.00元云天石走廊景区：27.00元神谷景区：27.00元

联票(含以上五大景区)：130.00元Tips：联票二日内有效。

开放时间：全天开放

地址：福州市永泰县境内

10、闽清白岩山

白岩山是融自然、人文景观为一体的旅游胜地，山上的一百零八景景景都象一幅幅优美的图画。顺着山间通幽的南宋古径，如悠忽一线羊肠，紧紧盘着石崖，融进了一片深黛和墨绿之中，使人感到一种古老、庄重之美。行至山腰，来到了距今己有千年历史的唐代山林古寺——白岩寺，白岩寺飘飘逸逸地镶在一块形似莲花的山岩之中，向前眺望，群山重叠，象一幅绝妙的山水画，真是无限风光在险峰。寺庙背后五老峰的自然景观绮丽多姿，游目聘怀，流连忘返。寺内有副对联极为有趣：“朝朝朝朝朝拜朝朝朝拜、斋斋斋斋斋戒斋斋斋戒”。骆驼峰就象一匹驮着沉重货物，昂首阔步的活骆驼。“白玉泉”为宋代诗人白玉蟾游岩时得泉而名，洞中水质纯洁，流水潺潺，终年不息。龙洞是白岩山的重要景点，观龙洞要经过惊险的悬崖峭壁。拾级而上是仅容一人侧身可进的洞门，洞内龙泉清甜，寒气袭人，进了洞可登上有七层之多的洞穴，别有洞天。“风动石”如累卵之危，险象环生;“一家仙”殿建于清光绪年间，供香客祈梦，称之为“神仙第一家”。白岩山的植物有珍稀的红豆杉、罕见的四方竹。

地址：福建省福州市闽清三溪乡山敦村白岩山

开放时间：8：00—17：30

福州鼓山古道登山路线及登山注意事项

目前福州鼓山有三条登山步道，鼓山景区的古登山步道已有1000多年的历史。沿途有很多亭子供大家休息，也可以选择开车上山，滑索道。

徒步登山

勇敢的登山步道

目前鼓山有三条徒步路线：古道、爱松徒步路线、勇者徒步路线。古道居中，坡度稍缓，更容易登顶。西边的登山道长满了松树，被称为‘爱松’登山道。东边比较陡，所以爬山叫‘勇者’。这三条徒步旅行路线在中途相连。

古登山古道

古老的爬山路已经修建了1100多年。梁开平二年(公元908年)，福建王开辟了这条古道。此后，古道上建起了各种亭台楼阁，形成了“七里七亭”的格局。蜿蜒的山路上有七座古亭。如果你累了，你可以在亭子里休息和喝茶。全长2000多米，2633级的攀登古道，蜿蜒曲折，沿途风景秀丽，怪石嶙峋。它不仅是游客健身旅游的热门路线，也承载了千年文化。古道七亭为岷山第一亭、东亭、瀑亭、云亭、半山亭。

公路上山、索道观光

如果不想徒步登山，可以沿着盘山公路开车上山，也可以坐索道直接到山顶。

: 登山注意事项

1.登山不仅是对下肢运动功能的考验，更是对心肺功能的挑战。因此，爬山前，运动量少的人、老年人、慢患者最好进行一次全面的身体检查，以免发生意外。心电图异常、心肌缺血、胸闷、早搏、心律不齐者，应放弃登山，选择其他运动。对于缺乏运动基础，没有想法的人，要量力而行。

2.避免在黎明前爬山。秋天的清晨，气温低，室内外温差大。受冷空气刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人。早餐后最好在黎明时分爬山。心血管疾病患者应随身携带常用急救药品。

3.提前了解登山游览路线，尽量避开陡峭的小路，不要独自攀登山体岩壁。还要规划好休息和用餐的地方，最好有熟人带路，防止在山里盲目乱闯。

4.尽量少带行李，轻装上阵。老年人腿脚不好，步态不稳，容易发生伤害事故，最好有家人或朋友陪伴。携带拐杖不仅节省体力，也有助于安全。

5.做热身运动。如果你要爬的山很高，或者你平时不怎么爬，那就花15分钟左右做一些肌肉拉伸运动，尽量放松肌肉。热身后，你会感到轻松舒适得多。

6.爬山时，你应该集中思想。当你欣赏风景时，你应该停下来。对于年老体弱者，行走半小时后休息10分钟，避免过度疲劳。

7.别看高。爬山的时候抬头可能会让人觉得害怕。通常，他们的目光停留在前方三五米处。如果山路比较陡，最好走之字形路线，这样可以降低坡度。

8.分散你的注意力。爬山的时候，不要总想着要爬多久。你要慢慢来，走走停停，才能充分体会到攀岩的乐趣。当你觉得累的时候，你可以欣赏周围的风景。

9.休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。出汗的时候可以稍微松开衣领。不要脱衣服和帽子，以防感冒。爬山时，人体会大量出汗，因此补水尤为重要。

10.下坡时放松。下山的时候要控制好脚步。不要冲得太快，否则你很容易受伤。还要注意放松膝盖的肌肉。如果绷得太紧，会对腿部关节造成压力，肌肉容易疲劳。下山的要点是双腿微微向外卷曲，微微点“八”字，下台阶时脚跟先着地。不要跨步太长，确保用脚的后半部分踩台阶。还可以准备一个MP3或者有播放功能的手机。最好是连续演奏那种节奏明快的进行曲，边听边跟着节奏踩也不会觉得累。